Conform de wetgeving bescherming van persoonsgegevens bieden wij jou ons Privacy & Cookie beleid aan. Dit beleid geldt voor alle services die wij als bedrijf verlenen.

Ik accepteer de privacyvoorwaarden
Terug naar blog  4 september 2019

Janneke (27) Hoe komt ze af van haar angst om ergens alleen naartoe te gaan?

Hoe komt Janneke af van haar angst om ergens alleen naartoe te gaan?

Beste Petra,

Na een lange relatie ben ik nu sinds een jaar weer single.
Een probleem wat ik nog van vroeger ken, komt nu weer terug.
Namelijk de feestjes, en dat ik daar weer alleen op af moet.
Het ergens alleen binnen moeten komen vind ik doodeng. Ik heb het gevoel dat iedereen me dan aanstaart. Het zweet loopt me dan over de rug, ik voel me dan zó ongemakkelijk dat ik lastig contact maak met de mensen die er zijn.
Al dagen van te voren zit het in mijn hoofd en slaap ik er slecht van.
Ik heb er zo gewoon geen zin meer in, kun je me helpen?

Janneke


Beste Janneke,

Dit is een mooi voorbeeld van hoe je met je gedachten iets veel
groter kunt maken dan het is. Zonde van je energie!


Alle mooie dingen gaan aan jou voorbij als je in die modus zit, want jouw
aandacht is bij die situatie. Je gaat zitten baden in je angst en je identificeert je ermee met als gevolg, slecht slapen e.d.
Probeer meer in het moment te leven. Ervaar steeds, als je de angst op voelt komen wat er zich wérkelijk voordoet en roep jezelf ter orde. Wat is er nú werkelijk op dit moment?

Hoe voel ik me nú op dit moment? Voel! Je zal merken dat er niets aan de hand is en dat je bijvoorbeeld gewoon thuis gezellig op de bank zit. Alleen jouw gedachten zijn daar!

Je maakt jezelf angstig door er aandacht aan te geven, bizar he? Nu gaat het erom
hoe goed jij wordt in het onder controle krijgen van deze emotie.
Laat op jouw moment die angst eens volledig toe en voel,onderdruk het niet.


Ook angst is een emotie die zich moet kunnen uiten. Wat wij doen is ons er tegen verzetten wat maakt dat de angst alleen maar groter wordt.
En wat betreft die starende ogen, die allemaal op jou gericht zijn? Ook dit zijn jouw eigen gedachten die dat doen vermoeden. Vind jij er misschien zélf iets van dat een alleenstaande vrouw ergens alleen naartoe moet?


In werkelijkheid stem jij je af op je eigen onzekerheid en denk je deze bevestigd te krijgen.
Een oplossing zou kunnen zijn om een vriend of vriendin mee te nemen naar het feest.

Je zou ook met iemand bij de ingang af kunnen spreken om samen naar binnen te gaan.

Ik hoop dat je wat hebt aan mijn antwoord, neem je gedachten
niet altijd serieus, ze zijn geen werkelijkheid.



Warme groet,
Petra (Life Coach & Corcaroli.Life)
Is er iets waar je niet uit
komt?
Wil je een deskundig antwoord op jouw vraag?
Dan is nu je kans
!

Mail naar info@ikkanwel.nl
Of Whatapp naar 06 40 79 89 33